Розкрийте силу своїх емоцій
Навчіться керувати емоціями, розуміти їхні сигнали та використовувати їх для досягнення життєвих цілей. Приєднайтесь до нашої спільноти усвідомлених людей.
Почати навчанняВаш шлях до емоційної зрілості
Знайомство з емоціями
Почніть з розуміння базових емоцій та їхнього впливу на повсякденне життя. Дізнайтесь, як емоції формуються і чому вони такі важливі для прийняття рішень.
Розвиток самосвідомості
Навчіться розпізнавати свої емоційні реакції в режимі реального часу. Опануйте техніки спостереження за внутрішнім станом без осуду чи критики.
Практичні навички регуляції
Освойте конкретні методи управління складними емоціями. Дослідіть дихальні техніки, когнітивні стратегії та тілесні практики для збереження внутрішньої рівноваги.
Інтеграція у життя
Застосуйте набуті знання у стосунках, кар'єрі та особистісному зростанні. Створіть індивідуальний план підтримки емоційного благополуччя на довгострокову перспективу.
Навчальні модулі
Кожен модуль побудовано так, щоб ви поступово розвивали навички емоційного інтелекту та застосовували їх у реальних ситуаціях.
Основи емоційного інтелекту
Вивчіть нейрофізіологію емоцій, дослідіть зв'язок між думками та почуттями. Розберіть різницю між первинними та вторинними емоціями.
Техніки усвідомленості
Опануйте практики майндфулнес, медитацію та тілесну терапію. Навчіться бути присутнім у моменті та спостерігати за своїми реакціями.
Комунікація та емпатія
Розвийте навички активного слухання та емоційної підтримки. Дослідіть, як будувати глибші стосунки через розуміння емоцій інших людей.
Корисні інсайти
Чому емоції важливіші за логіку
Дослідження показують, що емоційні рішення часто виявляються більш правильними, ніж суто раціональні. Емоції несуть важливу інформацію про наше оточення.
Стрес як інструмент зростання
Правильне розуміння стресу може перетворити його з ворога на союзника. Навчіться використовувати стресові ситуації для особистісного розвитку.
Професійний супровід
Наша програма розроблена практикуючими психологами з багаторічним досвідом роботи з емоційним інтелектом. Ми поєднуємо наукові дослідження з практичними вправами, які дійсно працюють.
Отримайте персональні рекомендації та підтримку на кожному етапі навчання. Ваш прогрес важливий для нас.
Галина Мельник
Ведучий психолог програми
Готові розпочати трансформацію?
Наступний набір на програму "Психологія емоцій" стартує у вересні 2025 року. Кількість місць обмежена, щоб забезпечити індивідуальний підхід до кожного учасника.